Comment nettoyer sa prostate ?

Où se trouve la prostate ? 

Avant de savoir comment nettoyer sa prostate, il est important de bien la situer. La prostate est un organe présent uniquement chez l’homme de la taille d’une châtaigne qui se trouve en profondeur dans l’abdomen. Située juste en dessous de la vessie, cette glande se place devant le rectum et entoure la partie supérieure de l’urètre. 

Avec l’âge la taille de la prostate augmente, ce qui peut d’ailleurs occasionner des envies d’uriner plus fréquentes. En effet, en augmentant de volume, la prostate appuie sur la vessie. Néanmoins cette augmentation de taille est tout à fait normale et n’est pas un signe de maladie éventuelle.

À quoi sert elle ? 

La prostate est une glande, elle produit un liquide, le liquide prostatique, qui permet de maintenir en vie et en mobilité les spermatozoïdes et qui permet également de rendre possible l’éjaculation. On comprend donc pourquoi la prostate est essentielle à la sexualité masculine. Pour savoir comment nettoyer sa prostate et en prendre soin et veiller à son bon fonctionnement permet donc de s’assurer une sexualité épanouie tout au long de la vie.

10 pour conseils nettoyer sa prostate naturellement

Il est tout à fait possible de prendre soin de sa prostate de la nettoyer naturellement et de la vider, l’objectif étant de maintenir son bon fonctionnement.

Faire du sport

Comme pour booster sa testostérone, Pratiquer une activité sportive régulière est bénéfique pour votre prostate. Le sport permet globalement de se maintenir dans un bon état de santé physique et psychique. Il est possible de pratiquer des sports comme la natation, le vélo, la marche ou la course à pied qui vont permettre de travailler votre endurance, de limiter les tensions pelviennes et de favoriser la circulation sanguine autour de la prostate. 

Plus simplement lorsque vous êtes confronté à un travail très sédentaire (travail de bureau par exemple), il est fortement recommandé de pratiquer des pauses régulières et pourquoi pas de réaliser des étirements.

Prendre rendez-vous chez un médecin

La prévention est essentielle pour prendre soin de votre prostate, ainsi à partir de 50 ans il est conseillé de consulter votre médecin et de réaliser un examen médical régulièrement. Cet examen peut être soit une prise de sang pour connaître le dosage de PSA (une molécule sécrétée exclusivement par la prostate) soit un toucher rectal.

De même, il est fortement recommandé de consulter son médecin lorsque des symptômes de problèmes urinaires ou des douleurs apparaissent. Pour vous aider à aborder ce point avec votre médecin vous pouvez pour évaluer votre façon d’uriner répondre à ce questionnaire proposer par le site Urofrance.

Attendre avant d’aller aux toilettes

Pour reprendre le contrôle de votre vessie, il est possible de s’exercer à attendre lorsqu’une envie d’uriner arrive cela permet de nettoyer sa prostate naturellement. Vous pouvez par exemple essayer de compter jusqu’à 100, ensuite vous irez uriner lorsque vous l’aurez décidé. Par ailleurs, pour réduire les envies pressantes, pensez à limiter votre consommation de boissons diurétiques comme le thé et le café.

Éviter la viande

Des études prouvent qu’il convient de limiter ses apports en protéines, notamment les protéines animales. En vieillissant il convient donc de limiter à une à deux fois par semaine sa consommation de viande et graisses animales (viande rouge, produits laitiers…).

Limiter les matière grasses

Pour se maintenir en bonne santé, l’apport de matière grasse doit être maîtrisé. Concernant la santé de votre prostate, une consommation excessive de matières grasses a plusieurs conséquences. Tout d’abord les matières grasses vous font grossir et votre prostate également. Une fois que votre prostate grossit, cette dernière ne fait plus marche arrière, cela même si vous commencez un régime pour faire baisser votre poids. Il convient donc de surveiller son alimentation tout au long de sa vie. 

Une autre conséquence est que les matières grasses contribuent à modifier vos hormones, la testostérone se transforme en œstrogène ce qui est néfaste pour la prostate.

Pour ces raisons il faut veiller à limiter sa consommation de :

• fromage, beurre, huile, crème fraîche
• viennoiseries, pâtisseries, gâteaux sucrés et salés
• produits frits et panés

Le poisson, fruits et légumes ces super aliments

Les régimes riches en poissons gras (à forte teneur en oméga 3), fruits et légumes vont contribuer à maintenir en bonne santé votre prostate et aussi de nettoyer sa prostate. En effet, ces produits renferment des taux élevés d’antioxydants, de vitamines et de minéraux qui vont lutter contre l’hypertrophie de la prostate.

Massage et Stimulation de votre prostate

Avant l’apparition massive des antibiotiques, les massages de la prostate étaient parfois recommandés par des médecins comme traitement local de certaines inflammations de la prostate. La massage permet de nettoyer sa prostate, et de la vider correctement. Aujourd’hui ce traitement n’est plus prescrit, néanmoins le massage prostatique demeure une pratique sexuelle de plus en plus répandue pour découvrir une autre source de plaisir. 

Pour pratiquer un massage prostatique, il suffit de s’enduire un doigt de lubrifiant et de l’insérer dans l’anus. La prostate se situe à environ 7 cm de l’anus en direction du pénis. Attention à bien vous limer les ongles pour pratiquer un massage prostatique ceci afin d’éviter d éventuelles douleurs et de l’inconfort.

Augmenter la fréquence de vos rapports

Prendre soin de sa prostate passe aussi par le fait d’avoir des rapports sexuels fréquents. En effet le sperme aurait des propriétés carcinogènes et limiterait le risque de cancer de la prostate lorsqu’il est régulièrement évacué.

La Masturbation

Pour les mêmes raisons que celles évoquées plus haut, la masturbation permet de maintenir en bonne santé votre prostate. Ici aussi, en éjaculant régulièrement le sperme et ses propriétés spécifiques limitent les risques de cancer de la prostate. Pour une masturbation plus efficace il est préférable d’utiliser un masturbateur pour pénis.

Avoir une grosse éjaculation permet à la la prostate de se vider et de se nettoyée, c’est pourquoi nous recommandons l’usage de poppers lors de l’arriver d’un orgasme pour augmenter sont intensité et ainsi avoir de meilleur résultat.

Quels sont les premiers symptômes du cancer de la prostate

Le fait de savoir comment nettoyer la prostate permet de limiter les risques. Comme beaucoup de cancers, le cancer de la prostate est bien souvent sans symptômes lorsque la maladie s’installe. C’est pour cela que des dépistages réguliers à partir de 50 ans sont fortement recommandés.

Lorsque la maladie progresse les symptômes qui apparaissent sont souvent des symptômes liés au grossissement de la prostate, à savoir :

• incontinence
• difficulté à vider sa vessie
• difficulté à avoir une érection
• sang dans les urines ou dans le sperme
• douleurs lors de l’éjaculation

Peut-on mourir du cancer de la prostate ?

Le cancer de la prostate est le cancer le plus fréquent chez l’homme, loin devant le cancer des poumons et le cancer colorectal. Il s’agit d’une maladie qui est très rare avant 50 ans. Lorsque le cancer de la prostate est dépisté de manière précoce, cette maladie offre un bon pronostic. C’est un cancer avec une évolution lente qui reste très localisé à la prostate. Ainsi le taux de survie à 50 ans est élevé. Néanmoins comme tout cancer, il s’agit d’une maladie qui tue (environ 8000 malades par an en France).

Peut-on vivre sans prostate ?

En France près de 2000 ablations de la prostate sont pratiquées chaque année dans le cadre du parcours de soin du cancer. S’il est tout à fait possible de vivre sans prostate, cette opération a une très forte incidence sur la qualité de vie des hommes. En effet l’ablation de la prostate entraîne souvent des problèmes urinaires et des troubles de l’érection. Il est très difficile pour les hommes ayant subi une prostatectomie de reprendre une activité professionnelle, l’estime de soi est également fortement touchée en raison de la dysfonction érectile.

Les médicaments pour la prostate en pharmacie

Si certaines vitamines et minéraux ont clairement des effets pour contrer l’hypertrophie bénigne de la prostate (vitamine A, C, D…), les effets de certains médicaments vendus en pharmacie n’ont pas suffisamment été mesurés pour prouver leur efficacité pour ralentir les problèmes de prostate.

C’est le cas notamment des compléments alimentaires à base de pépins de courge ou d’extrait d’orties. Ainsi avant de choisir ce type de produits, n’hésitez pas à en discuter avec votre médecin pour évaluer le bénéfice potentiel sur votre santé.